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A propos de Jennifer Limare

Apprenons ensemble à manger et cuisiner sans gluten & veggie 💌 Contact : jennifer@ma-cuisine-bien-etre-vegetarienne-sans-gluten.com 💌 En savoir plus...

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Flan au chocolat maison sans pâte

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TOP 10 des Féculents sans gluten

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QUELLES SONT LES FARINES SANS GLUTEN ?

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Cheese Naan sans gluten et au Skyr

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[Galettes de Quinoa] Les ingrédients pour 9/10

[Galettes de Quinoa]

Les ingrédients pour 9/10 galettes :
300g de Quinoa cuit
3 cuillères à soupe de pesto rosso
2 oeufs
3 cuillères à soupe de farine mix sans gluten / Maïzena
Option : Sel/ poivre / ail en poudre
.
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#recetterapide #recettefacile #quinoa #galette #galettedequinoa #recette #recettehealthy #faitmaisin #sansgluten #sanslactose #pestorosso #equilibragealimentaire #repas #recettesante #recettesaine #sansglutensanslactose #simpleetbon

[ LES ALIMENTS ANTI ACNÉ : QUI AIDENT À LA COMBA

[ LES ALIMENTS ANTI ACNÉ : QUI AIDENT À LA COMBATTRE ! ]

Depuis que je suis ados j'ai de l'acné. J'ai des phases où tout va bien et BAM 💥 c'est reparti !

Depuis que j'ai arrêté la viande et surtout le gluten ma peau et beaucoup plus clean.
Et toi quel est l'aliment qui te donne de m'acné

De plus les aliments que je privilégie sont ceux riches en zinc qui luttent contre l'acné et l'excès de sébum, ainsi que ceux en oméga 3 qui améliorent l’élasticité de ta peau.
Enfin ceux avec des probiotiques qui facilitent la digestion. Et comme entre la peau et la digestion il n'y a qu'un pas : je te laisse lire la slide 2.

Enfin maintenant depuis 2/3 semaines j'utilise les compléments @parantaga_fr « SKIN & Digestion » et ma peau est toute clean.

Ses Bienfaits :

⁃Lutte contre les imperfections de la peau
⁃Favorise la digestion & soulage les troubles digestifs
⁃Rééquilibre le microbiote intestinal
⁃Stimule la formation des fibres de collagène
⁃Protège contre le vieillissement cutané
⁃Action apaisante, antioxydante et anti-inflammatoire

Les ingrédients :

Vitamines B, C, E, Zinc, Silice, Glutamine, Lysine, et extraits naturels de Curcuma, Sophora du Japon, Calendula, Bambou, Gingembre, Gentiane.

Je vous fais très vite un avant / après de ma peau, mais je peux vous dire qu'il va vite devenir votre meilleur allié !

💰-25% avec le code JENNIFERLIMARE25
.
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Fait en co ll a b avec @parantaga_fr
#alimentation #nutrition #digestion #acne #microbiote #intestin #sansglutemangersainain #skincareroutinproblemedigestiftif #problemedepeabienetretre #soin #equilibrealimentaire #eatclean #bienmanger #healthy

[CONCOURS ] GAGNE TON COOK EXPERT XXL connecté (

[CONCOURS ]
GAGNE TON COOK EXPERT XXL connecté
(Valeur 1600€)
Pour participer :
1/ clic sur « participe »
2/ Être abonné(e) aux comptes @mesbrouillonsdecuisine @jenniferlimare @madamefloutch @littlebunbao @magimix
3/ Enregistre et commente ce post en invitant 2/3 ami(e)s ou autant que tu veux : lâche toi 😂🙌🏻😆
Option: partage ce reel en nous taggant pour plus de chance !
Tu peux participer aussi sur le compte des copines 🤍

On sait ça fait quelques conditions de participation mais c’est un très très beau lot 🌟💫✨
Alors BONNE CHANCE À TOI 🌸🌺

-Fin du concours jeudi 14 juillet 23h59
- être en France métropolitaine
. .
.
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#recette #cuisine #recettefacile #recetterapide #faitmaisin #gateauchocolat #brownie #brioche #sansgluten #mangersain #tropbon #gourmandise

[ IDEES DE SALADES D'ÉTÉ ] 🥗 🥗🥗 sans gl

[ IDEES DE SALADES D'ÉTÉ ] 🥗 🥗🥗
sans gluten, saines, équilibrées ou protéinés
Tag tes ami(e)s fans de Salades 🧋🍓🍋🥬

La période des salades colorées et bien fraiches est de retour!
Tout le détail de ces recettes est dans mon guide des meilleures protéines végétales
🍋 LIEN DIRECT DANS MA BIO
CODE PROMO JEN10 pour -10% pour les 50 premiers

#salades #salade #nutrition #dietetique #bienmanger #bienetre #prendresoindesoi #healthyfood #healthylifestyle #pleineconscience #mindfulness #dejeuner #mangersainement #mangermieux #equilibrealimentaire #mangerenconscience #mangerenpaix #legumes #healthy #eatclean

[ BE YOURSELF LOVE YOURSELF ❤️] J’ai déc

[ BE YOURSELF
LOVE YOURSELF ❤️]

J’ai décidé de changer de vie pour moi !

Qu’est ce que tu décides pour toi ?

#hossegor #leslandes #sunset #run #running #droneporn #dji #sudouest_photographie #runrunrun #courseapied #beachvibes #ocean #recettedubonheur #plage #coucherdesoleil #bonheur #travel #paradise #beachlife #beautiful #nature #lavieestbelle
.
@hossegorofficiel @hossegorlabellevie @hossegorcapbreton @les_landes
📹 @marcojuliot

[ MINI PIZZA EXPRESS PÂTE ULTRA CHEEZY ] Recette

[ MINI PIZZA EXPRESS PÂTE ULTRA CHEEZY ]
Recette sans gluten & veggie 🍕🍕🍕

🔸INGRÉDIENTS :
- 1 pâte à pizza sans gluten @biobleud_29
- sauce tomate et/ ou pesto @mutti_france
- Mozzarella
- Basilic frais
- Tomates cerises
- Burrata
- vinaigre balsamique
- huile d’olive @puget_fr
- parmesan
- oignon caramélisé

Cuisson de la pâte avec sauce tomate 15min à 180 degrés ✨

✅Enregistre la recette pour ne pas la louper ✨

Idée d’entrée ou d'apéritif ultra gourmande et super facile à réaliser !

➡️ TOUS LES DÉTAILS DE LA PRÉPARATION EN VIDÉO OU SUR LE BLOG AVEC DES INFOS SUR LA CONSERVATION ET …
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#pizza #cheezy #burrata #vegetarien #tomate #mangermieux #recette #recettehealthy #recettefacile #easyrecipes #mangersainement #mangersainetbon #mangersainementetsefaireplaisir #eathealthy #reequilibragealimentaire #healthycooking #mozzarella #regal #aperitif #ideerecette

[ LE TOP 8 DES FARINES SANS GLUTEN ]
🥖🍞🍰🥧🧁

Voila, nous rentrons dans le sujet le plus complexe de la cuisine sans gluten, à savoir …. LES FARINES SANS GLUTEN. Il y a une variété importante de farines sans gluten. Elles sont toutes différences, avec une texture, un goût et des propriétés différentes. Même si on n'y retrouve pas le fameux gluten que nous fuyons, on peut aisément avec un peu de pratique et de connaissance les utiliser pour faire de la cuisine sans gluten.

⚠ Petit rappel : Les farines aux céréales interdites sont : le blé, l’avoine, le seigle, l’orge, le froment (blé très riche en gluten), l’épeautre (c’est du blé), le kamut (c’est du blé) et le triticale.
🔺TOUT LES DÉTAILS ASTUCES ET PIEGED’S A EVIETR SUR CE RAPPEL ET LES FARINES SANS GLUTEN SONT DANS L’ARTICLE SUR LE BLOB (lien dans ma bio)

Il est important de noter qu'il n’existe pas de substitut exact à la farine contenant du gluten car elle ne se comporte pas de la même manière (moins liante, absorbe plus d'eau …). Ainsi vos résultats en terme de texture et goût seront différents mais à force d'expérience vous allez réaliser des recettes sans gluten des plus fantastiques.

Top 8 des farines dans le carrousel en image 🙌🏻
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#sansgluten #feculents #noglu #mangersainement #foodmaps #antiinflammatoire #glutenfree #mangerbien #cuisiner #alimentation #SARRASIN #quinoa #faitmaison #glutenfreefood #coeliac #glutenfreerecipes #bienmanger #goodfood #mangersansgluten #nutrition #coachingnutrition

[ NON NE SUIS PAS TROP VIEILLE POUR APPRENDRE À S

[ NON NE SUIS PAS TROP VIEILLE POUR APPRENDRE À SURFER 🏄🏼‍♀️]
🤙🏻🤙🏻
"Tout est possible tu es ta seule limite"
J’entends souvent : « Mais non je suis trop vieille / vieux pour commencer telle ou telle discipline ! »

« J’ai trop peur de, ne pas y arriver, de me faire mal, d’être jugé(e)…

Il y a un an je partais dans Les Landes pour apprendre le Surf et lutter contre ma phobie de mettre la tête sous l’eau ou d’aller là où je n’ai pas pieds !
Meilleure décision de ma vie : un an plus tard je changeais de vie, je transformais MA VIE !

De plus opération initiale réussie car j’ai quasiment réussi à vaincre mes peurs et surtout même si je n’ai pas les mêmes facilités à apprendre le surf qu’un enfant ou un ado, et que je me prends de bonnes gamelles, rien ne m’interdit d’essayer et de kiffer.

Car oui même si c’est difficile et parfois ingrat, quand tu prends tes premières vagues et que tu découvres cette sensation de glisse, le surf ce n’est plus que du plaisir !

Alors si toi aussi tu as une discipline sportive, artistique ou créative que tu rêves d’apprendre après 30/40 ou 50 ans, FONCE ! Dépasse ta peur et tes préjugés, car derrière ça ce n’est que plaisir, joie, satisfaction ! 🏄🏼‍♀️🤙🏻🤙🏻

📸 @scrime_photography
#surf #surfing #surfergirl #surfinglife #leslandes #hossegor #confianceensoi #depassementdesoi #developpementpersonnel #bonheur #motivation #bienetre #ocean #joie #happyness #objectif
#succes #citation #sport #croisentoi

[CHEESE NAAN sans gluten au skyr ] 🌿 Prépare t

[CHEESE NAAN sans gluten au skyr ] 🌿
Prépare tes cheese naan sans gluten et au skyr à la maison en 15 minutes et avec seulement quelques ingrédients simples du quotidien !🙌🏻

On pense toujours que ce type de recettes est long et compliqué, alors que non, c'est hyper simple !
Faire des cheese naans sans gluten ne nécessite qu'une poignée d'ingrédients et de quelques ustensiles.

♡Plus de détails et substituts de la préparation dans le blog :
➤ Toutes les ingrédients et les étapes sont détaillés dans le blog -> ainsi que les astuces de préparation et conservation (lien direct dans ma bio)

🥯Les ingrédients :
▪️220g mélange de farines sans gluten (ici j'ai utilisé la farine @komeko_sans_gluten mais @schar_sansgluten en fait des très bien aussi).
▪️110 g de Skyr de chez @grandfrais
▪️+/-60 / 70 ml d'eau tiède
▪️2 c. à s d'huile d'olive @libeluile
▪️Fromage : 1 vache qui rit par naan ou du fromage vegan type @violife_foods
▪️1 c à c levure boulangère
▪️½ c. à c de sel
▪️½ c. à c d'ail en poudre (optionnel)
.
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#naan #cheesenaan #foodporn #sansgluten #noglu #foodblogger #foodie #painmaison #yummy #foodgasm #foodshare #foodlover #fromage #cheese #cuisine #healthyfood #healthy #recettesansgluten #mangersain #faitmaison #mangermieux #recettehealthy #recette #recettes #mangerbien #instafood #food

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RECETTE EXPRESS23
SANS LACTOSE23
UNE ALIMENTATION SANS GLUTEN12
VEGAN12

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jenniferlimare

[Galettes de Quinoa] Les ingrédients pour 9/10

[Galettes de Quinoa]

Les ingrédients pour 9/10 galettes :
300g de Quinoa cuit
3 cuillères à soupe de pesto rosso
2 oeufs
3 cuillères à soupe de farine mix sans gluten / Maïzena
Option : Sel/ poivre / ail en poudre
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#recetterapide #recettefacile #quinoa #galette #galettedequinoa #recette #recettehealthy #faitmaisin #sansgluten #sanslactose #pestorosso #equilibragealimentaire #repas #recettesante #recettesaine #sansglutensanslactose #simpleetbon

[ LES ALIMENTS ANTI ACNÉ : QUI AIDENT À LA COMBA

[ LES ALIMENTS ANTI ACNÉ : QUI AIDENT À LA COMBATTRE ! ]

Depuis que je suis ados j'ai de l'acné. J'ai des phases où tout va bien et BAM 💥 c'est reparti !

Depuis que j'ai arrêté la viande et surtout le gluten ma peau et beaucoup plus clean.
Et toi quel est l'aliment qui te donne de m'acné

De plus les aliments que je privilégie sont ceux riches en zinc qui luttent contre l'acné et l'excès de sébum, ainsi que ceux en oméga 3 qui améliorent l’élasticité de ta peau.
Enfin ceux avec des probiotiques qui facilitent la digestion. Et comme entre la peau et la digestion il n'y a qu'un pas : je te laisse lire la slide 2.

Enfin maintenant depuis 2/3 semaines j'utilise les compléments @parantaga_fr « SKIN & Digestion » et ma peau est toute clean.

Ses Bienfaits :

⁃Lutte contre les imperfections de la peau
⁃Favorise la digestion & soulage les troubles digestifs
⁃Rééquilibre le microbiote intestinal
⁃Stimule la formation des fibres de collagène
⁃Protège contre le vieillissement cutané
⁃Action apaisante, antioxydante et anti-inflammatoire

Les ingrédients :

Vitamines B, C, E, Zinc, Silice, Glutamine, Lysine, et extraits naturels de Curcuma, Sophora du Japon, Calendula, Bambou, Gingembre, Gentiane.

Je vous fais très vite un avant / après de ma peau, mais je peux vous dire qu'il va vite devenir votre meilleur allié !

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Fait en co ll a b avec @parantaga_fr
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[CONCOURS ] GAGNE TON COOK EXPERT XXL connecté (

[CONCOURS ]
GAGNE TON COOK EXPERT XXL connecté
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Pour participer :
1/ clic sur « participe »
2/ Être abonné(e) aux comptes @mesbrouillonsdecuisine @jenniferlimare @madamefloutch @littlebunbao @magimix
3/ Enregistre et commente ce post en invitant 2/3 ami(e)s ou autant que tu veux : lâche toi 😂🙌🏻😆
Option: partage ce reel en nous taggant pour plus de chance !
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-Fin du concours jeudi 14 juillet 23h59
- être en France métropolitaine
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[ IDEES DE SALADES D'ÉTÉ ] 🥗 🥗🥗 sans gl

[ IDEES DE SALADES D'ÉTÉ ] 🥗 🥗🥗
sans gluten, saines, équilibrées ou protéinés
Tag tes ami(e)s fans de Salades 🧋🍓🍋🥬

La période des salades colorées et bien fraiches est de retour!
Tout le détail de ces recettes est dans mon guide des meilleures protéines végétales
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CODE PROMO JEN10 pour -10% pour les 50 premiers

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[ BE YOURSELF LOVE YOURSELF ❤️] J’ai déc

[ BE YOURSELF
LOVE YOURSELF ❤️]

J’ai décidé de changer de vie pour moi !

Qu’est ce que tu décides pour toi ?

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📹 @marcojuliot

[ MINI PIZZA EXPRESS PÂTE ULTRA CHEEZY ] Recette

[ MINI PIZZA EXPRESS PÂTE ULTRA CHEEZY ]
Recette sans gluten & veggie 🍕🍕🍕

🔸INGRÉDIENTS :
- 1 pâte à pizza sans gluten @biobleud_29
- sauce tomate et/ ou pesto @mutti_france
- Mozzarella
- Basilic frais
- Tomates cerises
- Burrata
- vinaigre balsamique
- huile d’olive @puget_fr
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Cuisson de la pâte avec sauce tomate 15min à 180 degrés ✨

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Idée d’entrée ou d'apéritif ultra gourmande et super facile à réaliser !

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[ LE TOP 8 DES FARINES SANS GLUTEN ]
🥖🍞🍰🥧🧁

Voila, nous rentrons dans le sujet le plus complexe de la cuisine sans gluten, à savoir …. LES FARINES SANS GLUTEN. Il y a une variété importante de farines sans gluten. Elles sont toutes différences, avec une texture, un goût et des propriétés différentes. Même si on n'y retrouve pas le fameux gluten que nous fuyons, on peut aisément avec un peu de pratique et de connaissance les utiliser pour faire de la cuisine sans gluten.

⚠ Petit rappel : Les farines aux céréales interdites sont : le blé, l’avoine, le seigle, l’orge, le froment (blé très riche en gluten), l’épeautre (c’est du blé), le kamut (c’est du blé) et le triticale.
🔺TOUT LES DÉTAILS ASTUCES ET PIEGED’S A EVIETR SUR CE RAPPEL ET LES FARINES SANS GLUTEN SONT DANS L’ARTICLE SUR LE BLOB (lien dans ma bio)

Il est important de noter qu'il n’existe pas de substitut exact à la farine contenant du gluten car elle ne se comporte pas de la même manière (moins liante, absorbe plus d'eau …). Ainsi vos résultats en terme de texture et goût seront différents mais à force d'expérience vous allez réaliser des recettes sans gluten des plus fantastiques.

Top 8 des farines dans le carrousel en image 🙌🏻
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#sansgluten #feculents #noglu #mangersainement #foodmaps #antiinflammatoire #glutenfree #mangerbien #cuisiner #alimentation #SARRASIN #quinoa #faitmaison #glutenfreefood #coeliac #glutenfreerecipes #bienmanger #goodfood #mangersansgluten #nutrition #coachingnutrition

[ NON NE SUIS PAS TROP VIEILLE POUR APPRENDRE À S

[ NON NE SUIS PAS TROP VIEILLE POUR APPRENDRE À SURFER 🏄🏼‍♀️]
🤙🏻🤙🏻
"Tout est possible tu es ta seule limite"
J’entends souvent : « Mais non je suis trop vieille / vieux pour commencer telle ou telle discipline ! »

« J’ai trop peur de, ne pas y arriver, de me faire mal, d’être jugé(e)…

Il y a un an je partais dans Les Landes pour apprendre le Surf et lutter contre ma phobie de mettre la tête sous l’eau ou d’aller là où je n’ai pas pieds !
Meilleure décision de ma vie : un an plus tard je changeais de vie, je transformais MA VIE !

De plus opération initiale réussie car j’ai quasiment réussi à vaincre mes peurs et surtout même si je n’ai pas les mêmes facilités à apprendre le surf qu’un enfant ou un ado, et que je me prends de bonnes gamelles, rien ne m’interdit d’essayer et de kiffer.

Car oui même si c’est difficile et parfois ingrat, quand tu prends tes premières vagues et que tu découvres cette sensation de glisse, le surf ce n’est plus que du plaisir !

Alors si toi aussi tu as une discipline sportive, artistique ou créative que tu rêves d’apprendre après 30/40 ou 50 ans, FONCE ! Dépasse ta peur et tes préjugés, car derrière ça ce n’est que plaisir, joie, satisfaction ! 🏄🏼‍♀️🤙🏻🤙🏻

📸 @scrime_photography
#surf #surfing #surfergirl #surfinglife #leslandes #hossegor #confianceensoi #depassementdesoi #developpementpersonnel #bonheur #motivation #bienetre #ocean #joie #happyness #objectif
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[CHEESE NAAN sans gluten au skyr ] 🌿 Prépare t

[CHEESE NAAN sans gluten au skyr ] 🌿
Prépare tes cheese naan sans gluten et au skyr à la maison en 15 minutes et avec seulement quelques ingrédients simples du quotidien !🙌🏻

On pense toujours que ce type de recettes est long et compliqué, alors que non, c'est hyper simple !
Faire des cheese naans sans gluten ne nécessite qu'une poignée d'ingrédients et de quelques ustensiles.

♡Plus de détails et substituts de la préparation dans le blog :
➤ Toutes les ingrédients et les étapes sont détaillés dans le blog -> ainsi que les astuces de préparation et conservation (lien direct dans ma bio)

🥯Les ingrédients :
▪️220g mélange de farines sans gluten (ici j'ai utilisé la farine @komeko_sans_gluten mais @schar_sansgluten en fait des très bien aussi).
▪️110 g de Skyr de chez @grandfrais
▪️+/-60 / 70 ml d'eau tiède
▪️2 c. à s d'huile d'olive @libeluile
▪️Fromage : 1 vache qui rit par naan ou du fromage vegan type @violife_foods
▪️1 c à c levure boulangère
▪️½ c. à c de sel
▪️½ c. à c d'ail en poudre (optionnel)
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#naan #cheesenaan #foodporn #sansgluten #noglu #foodblogger #foodie #painmaison #yummy #foodgasm #foodshare #foodlover #fromage #cheese #cuisine #healthyfood #healthy #recettesansgluten #mangersain #faitmaison #mangermieux #recettehealthy #recette #recettes #mangerbien #instafood #food

[PASTA AU PESTO MAISON ÉPINARDS & NOIX DE CAJOU]

[PASTA AU PESTO MAISON ÉPINARDS & NOIX DE CAJOU]
🧄🥦🥜

🔺TOUS LES DÉTAILS DE LA RECETTE DU PESTO MAISON EPINARDS NOIX DE CAJOU SONT DANS L’ARTICLE SUR LE BLOG (lien dans ma bio)

▪️INGRÉDIENTS pour 6 personnes
- 6 grosses poignées d’épinards frais crus
- 150 g de parmesan râpé
- 2/3 gousses d’ail
- 120 g de noix de cajou
- 12 c. à soupe d’huile d’olive extra-vierge
- 3 pincées de sel

➡️ TOUS LES DÉTAILS DE LA PRÉPARATION EN VIDÉO OU SUR LE BLOG AVEC DES INFOS SUR LA CONSERVATION Etc …
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Merci à ma cop’s @charline.photography pour son aide 🤍
#faitmaison #pesto #pasta #spaghetti #healthyfood #magimix #recettefacile #cuisinerapide #ideerecette #epinards #epinard #alimentationsaine #legumes #noixdecajou #basilic #sansgluten #cuisinemaison #pates #saucemaison

[ LA SAISON DU BARBECUE EST EGALEMENT OUVERTE POUR

[ LA SAISON DU BARBECUE EST EGALEMENT OUVERTE POUR LES VEGGIE SANS GLUGLU ! ] 🥔🌽🥒🍻

Je te mets les indispensables pour passer un barbecue de folie même si tu ne manges pas de viande et/ou si tu es intolérant au gluten !

Ma plus belle surprise de la saison sont les saucisses vegétales, merguez et chipo, de chez @happyvore ! Elles sont tellement bluffantes, je vous les recommande les yeux fermés.

Idem pour les salades : riz, lentilles ou pasta sans gluten (je vous recommande les pâtes @barilla_fr ou "les moulins de Provence" ) vous avez plein d'options pour vous régalez !
Mais surtout profitez des pommes de terre cuitent au barbecue avec une petite sauce échalote ciboulette ! 👌🏻

Enfin pour le pain sans gluten, soit vous le faites vous même et vous avez des super recettes sur mon blog ou dans mon ebook ou alors je vous recommande le pain @schar_sansgluten le meilleur que j'ai testé pour le moment.

➡️ ET TOI QU'EST CE QUE TU PRÉFÈRES MANGER DANS TES BARBECUES ?
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#BBQ #barbecue #friends #legumes #sansgluten #noglu #veggie #vegetarien #bbgveggie #vegan #instagood #IDEERECETE #CUISINE #bienmanger #viesaine #ideerepas #vegetarien #sanslactose #legumesdesaison @jade_bierebio

[4 SIGNES QUE TU ES EN MODE SURVIE] 🔥🔥🔥

[4 SIGNES QUE TU ES EN MODE SURVIE]
🔥🔥🔥

1/ Tu es plus sensible aux critiques et facilement irritable
2/ Tu n'es motivé(e) pour rien et tu n'as envie de rien
3/ Tu cumules anxiété, problèmes de concentration et troubles du sommeil réguliers
4/ Des symptômes physiques tels que des migraines, mal de dos ou autres , apparaissent, mais tu ne les écoutes pas

💥 Alors tu es en mode « survie » et proche du burn out ?

📸 @charline.photography
#developpementpersonnel #determination #developpementpersonnel #affirmationpositive #amourdesoi #philosophiedevie #confianceensoi #changerdevie #reussite #motivation #estimedesoi #coaching #burnout #sport #surf #hossegor #leslandes #bienetre #reconversion #epuisementprofessionnel

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