Ma cuisine bien-être végétarienne et sans gluten

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            🍦NICE CREAM VEGAN & LIGHT🍦⁣ 
GLACE MAISO
            
	                
	            	                    🍦NICE CREAM VEGAN & LIGHT🍦⁣ 
GLACE MAISON AVEC SEULEMENT 3 INGRÉDIENTS 🤤🌸⁣ 
⁣ 
Bonjour et encore bienvenue à tous ceux et celles qui viennent de s’abonner 💚🙏🏻⁣ 
⁣ 
Aujourd’hui avec nos 32° à Paris et plus meme ailleurs je veux juste manger quelque chose de frais alors pourquoi ne pas faire ça propre glace ! 
Et vous vous voulez manger quoi avec cette chaleur ? 
⁣ 
♥️LA RECETTE :⁣ 
▫️1 banane (congelée préalablement le matin ou la veille)⁣ 
▫️1 petit pot de yaourt végétal (ici j’ai pris @danettefr végétale chocolat noisette) ⁣ 
▫️1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète (pour la texture plus onctueuse)  
▫️en option 2 cac de chocolat maigre en poudre bio (pour les fous de chocolat 🤪)⁣ 
⁣ 
🌸🍦LA PRÉPARATION :⁣ 
1/ Vous versez tout dans un blender et vous mixez ⁣ 
2/ Soit vous dégustez tout de suite dans un bol, soit vous remettez au congélateur dans un petit moule à cake pour déguster le soir devant la télé 📺 😆⁣ 
⁣ 
J’espère que ça vous plaira ! N’hésitez pas à mettre un petit message sous le post ça fait toujours hyper plaisir !😊️🤗⁣ 
⁣ 
Prenez soin de vous et 🙏🏻😘💚🌸⁣ 
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#nicecream #icecream #glacemaison #glace #smoothie #délice #recetterapide #goûter #glacechocolat #veganrecipe #veganfrance #gourmandcroquant
        
    



    

        
            🍘 CROQUETTES DE FROMAGE FACILES ET GOURMANDES (
            
	                
	            	                    🍘 CROQUETTES DE FROMAGE FACILES ET GOURMANDES (sans gluten) 🍘 
 
Qui n'aime pas les croquettes de fromage ?  
 
Ici je les ai réalisé avec du babybel (recette no sponso ) car la forme de ce fromage est pratique et je sais que ca va être bien coulant! 
 
Rien de plus rapide et express pour avoir une petite note croustillante et gourmande lors de vos apéros :) 
 
➡️Pour avoir toute la recette des croquettes rien de plus simple. Les Ingrédients, les étapes de préparation, et des astuces sont sur mon blog    
- LIEN DIRECT DANS MA BIO INSTA-   
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#croquettes #croquette #croquettedefromage #fromage #fromages #apero #snacks #ideerecette #aperitif #recettesimple #noglu #gourmand
        
    



    

        
            ES TU TOURNÉ VERS L'AVENIR OU TU REGARDES ENCORE 
            
	                
	            	                    ES TU TOURNÉ VERS L'AVENIR OU TU REGARDES ENCORE TROP SOUVENT LE PASSÉ ?  
Non ce sera juste le moment présent ! Merci :)  
  
C'est fou comme un trauma comme le burn out peut vous changer. Avant j'étais toujours axée dans le futur, dans l'anticipation la projection et jamais vraiment à ce que je faisais au moment présent.  
  
Depuis j'ai complètement changé de prisme, je suis totalement centrée avec moi-même et figée dans le moment présent. Je savoure chaque instant choisi et les choses simples de la vie comme fixer l'océan, un coucher de soleil, un fou rire avec ses amis. On se rend compte que souvent tout est là. Pas besoin de grands projets et de courir après des choses car les conventions nous demandent pour que nos vies soient réussies.  
  
Le bonheur est à l'intérieur de vous, suivez votre instinct, écoutez votre cœur et vous serez toujours chez quelque part chez vous !  
 
Et toi tu es plutôt dans le présent, passé ou future ?  
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📸 @charline.photography 
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#momentpresent #sunset #ocean #leslandes #ig_sunsets #skate #hossegor #bonheur #recette #recettedubonheur #joie #joie #plage #phrasedujour #amour #amourdesoi #estimedesoi #liberte #vivre #sourire #aimer
        
    



    

        
            •LE FONDANT QUI DEBOITE PLUS QU'UNE CHANSON DES 
            
	                
	            	                    •LE FONDANT QUI DEBOITE PLUS QU'UNE CHANSON DES DAFT PUNK 🙌🏻 •  
#lafillequiapeurderiensurlacomparaison 
 
Pour les nouveaux ici je vous remets également une autre bombe de mon site, avant de vous préparer des nouvelles recettes qui vont sortir semaine pro. !  
 
Contrairement au post d'hier ce gâteau est plus riche que d’habitude; il y a plus de beurre et de sucre, mais de temps ça ne fait pas de mal car on est aussi là pour se faire plaisir !!  
Et surtout ce gâteau est incroyablement bon. Nous pas bon ... DÉLICIEUX !😋🤤 
C'est LE CAKOUNET MEGA CHOCOLAT ET SANS GLUTEN DE @philippe_conticini 
🍫🍫🍫 
 
Afin qu'il soit sans gluten j'ai modifié la recette du chef: j’ai remplacé la farine classique par de la farine de riz et j’ai procédé à une autre modification , j'ai mis uniquement du chocolat noir - le chef fait un mix chocolat noir et chocolat au lait- ce qui le rend encore plus intense en chocolat.  
 
Ce gâteau va être une jouissance pour tous les amoureux du chocolat comme moi, au moment où vous allez en croquer un bout 😍💚. D'ailleurs il est impossible de n'en manger qu'un bout tellement il est ouf  
 
Régalez vous c'est une tuerie !☄️ 
➡️Pour avoir toute la recette du moelleux au chocolat rien de plus simple. Les Ingrédients, les étapes de préparation, et des astuces sont sur mon blog   
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            ▪️🍫RECETTE DE MON MOELLEUX AU CHOCOLAT, LIG
            	                    ▪️🍫RECETTE DE MON MOELLEUX AU CHOCOLAT, LIGHT ET TERRIBLEMENT FONDANT 🍫▪️
Je vous redonne la recette du moelleux au chocolat tellement fondant qu’on dirait une mousse. En plus il est terriblement fort en chocolat. 
 
De plus il est spécial pour moi. Il m’a permis de comprendre que je pouvais apprivoiser la cuisine sans gluten et continuer à me faire plaisir.  
 
Enfin deuxième avantage de cette recette et pas des moindres c’est qu’elle est très simple et très rapide et qu’elle fera saliver et régalera votre famille, vos proches et vous -même. 
Attention moule 15cm max. La gâteau ne monte pas beaucoup car fondant. ;)
 
➡️Pour avoir toute la recette du moelleux au chocolat rien de plus simple. Les Ingrédients, les étapes de préparation, et des astuces sont sur mon blog  
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            🧁 Gâteau au chocolat à l'avocat base spéculo
            
	                
	            	                    🧁 Gâteau au chocolat à l'avocat base spéculos 🧁 [CONCOURS]

Aller savoir comment m'est venue cette idée de gâteau .... en tout cas c'est une tuerie !
Depuis longtemps je voulais travailler l'avocat en pâtisserie et je ne suis pas déçue. Ça remplace le beurre et la texture est extrêmement moelleuse et fondante.

Du coup pour la Fête des mères (qui sera ce dimanche), je m'associe à @silpat_fr , le spécialiste français du matériel de pâtisserie pour vous offrir cette toile de cuisson en silicone ! La qualité des produits de ce fabricant français ne sont plus à prouver et les produits ont une durée de vie à toute épreuve : c'est une solution écologique et 100% made in France.

Pour participer et gagner la Toile Fête des Mères Silpat :
1/ Liker ce post
2/ Être abonné à @silpat_fr et @jenniferlimare 
3/ Mettre 1 commentaire en mentionnant la patisserie que vous préférez réaliser et Tagguer 2 amis gourmands minimum 🙌🏻 (1 participation/personne)
Fin du concours le 29/05 à minuit 
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Je vous partage la recette tres vite ;)
#patisserie #patisseriemaison #gateau #gateauchocolat #cuisinemaison #cuisiner #dessert #faitmaison 
#Silpat #toiledecuisson #fêtedesmères
#feedfeed #chocolatelover #avocat #ganache #pastrypassion #patisseriemaison #cacao #moelleuxchocolat
        
    



    

        
            ♥︎ Recette express de Mi-cuit au chocolat sans
            
	                
	            	                    ♥︎ Recette express de Mi-cuit au chocolat sans gluten ♥︎ 
Qui ne rêve pas de se faire un plaisir chocolaté furieusement coulant juste en quelques minutes ?  
Rien de plus simple que cette recette de mi-cuit au chocolat sans gluten avec ce coeur coulant à souhait !

 
Je vous laisse aller sur mon blog pour voir tout le détail de la recette et les produits utilisés 
LIEN DIRECT DU BLOG DANS MA BIO INSTA 🌸 
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#fondant #fondantauchocolat #micuit #gateauauchocolat #micuitauchocolat #coeurcoulant #sansgluten #sanslactose #coulantchocolat #recetteexpress #patisserie #choco #chocolataddict #gateau #gourmandise #cuisinemaison
        
    



    

        
            "COMMENT MANGER SAIN ÉQUILIBRÉ ET DIGESTE  ...
            
	                
	            	                    "COMMENT MANGER SAIN ÉQUILIBRÉ ET DIGESTE  ...
pour votre petit bidou et rester en forme ? 🥦🍆

Votre alimentation doit être le plus digeste possible !
Pourquoi :  pour ne pas surcharger ton tube digestif et pour faciliter l’absorption des vitamines et minéraux.

Pour ce faire, il faut privilégier des assiettes avec un ou deux légumes max, un seul féculent et une seule protéine. 

Et quand je vous dis ça, vous vous dites quoi ?  "Adieu les Bowls Instagramables hyper colorés avec 15 aliments différents " 😆
Oui clairement ils sont beaux et ils sont bons mais pas digestes pour l'organisme 😕

Du coup la solution c'est une assiette simple comme par exemple cette assiette avec des brocolis cuits à la poêle (huile d'olive sel ), un peu de chou rouge (pour le croquant), du quinoa et un œuf mollé (ou deux ). 
Ici vous avez une assiette équilibrée, digeste, colorée et même gourmande.

Sinon pour une meilleure digestion @pukkaherbsfrance a créé des compléments alimentaires "Après- repas" pour vous aider dans l'inconfort digestif.
Ce mélange concentré de plantes, sélectionnées avec soin, s’inspire d’une ancienne recette traditionnelle ayurvédique pour améliorer la digestion et l’absorption des nutriments. 

Je les teste depuis un mois et je n'ai pas eu de maux de ventre depuis alors à vous d'en juger 

#pukkaherbs #pouvoirdesplantes #thébio #complémentalimentairebio #healthyfood #digestion #naturopathie #recettefacile #recettehealthy #recetterapide #oeufs #saladecomposée #salade
        
    



    

        
            ◽️ FLAN AU CHOCOLAT MAISON SANS PÂTE ET SANS 
            
	                
	            	                    ◽️ FLAN AU CHOCOLAT MAISON SANS PÂTE ET SANS GLUTEN QUI DEBOITE 🙌🏻 ◻️

Ce genre de gateaux parfaits quand les beaux jours arrivent pour se faire plaisir sans culpabiliser 😎

Si vous me demandez quel est le gâteau au chocolat que je préfère, ce serait extrêmement compliqué pour moi de vous répondre, mais une des textures que je préfère en pâtisserie, c’est celle du flan. 
Alors j’ai eu envie de combiner mes deux préférences pour en faire un super combo et de réaliser un flan au chocolat maison sans pâte. Il sera tout aussi bon, moins riche et plus rapide et facile à réaliser 🙌🏻 
 
J'ai réaliser ce flan de l'espace avec mon cook expert de @magimix . Si ça vous intéresse j'ai un code promo  pour vous 🍀: JENNIFERHOME 
Il vous permet de bénéficier de -10% sur le site Magimix pour l’achat d’un Cook Expert,  Blender, Juicer et Robot jusqu’au 30/05/2021 🌸 
 
➡️ Pour avoir toute la recette du flan au chocolat rien de plus simple. Les Ingrédients, les étapes de préparation  et des astuces sont sur mon blog  
- LIEN DANS MA BIO INSTA- 
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            ◾️LE FONDANT BAULOIS SANS GLUTEN ◾️
J'ai d
            
	                
	            	                    ◾️LE FONDANT BAULOIS SANS GLUTEN ◾️
J'ai décidé de réaliser le fameux, crémeux, succulent et mythique Fondant Baulois. J'ai voulu le faire sans gluten et bien intense en chocolat car la recette est déjà bien sucrée.   
   
Ce gâteau est particulier car il est à la fois fort en chocolat, salé et sucré voir caramélisé.   
   
Ce fondant au chocolat est tellement fondant : Vous voulez connaitre son secret ?    
Je vous révèle tout sur le blog où je vous ai mis en détail la recette ➡️ Lien direct de l'article dans ma bio Insta !
   
🌸 La recette du « Fondant Baulois sans gluten » est sur le blog et vous avez le lien sur mon profil Insta.   

Alors qui veut un bout ?  🙌🏻 🍫 
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	            	                    ▪️BROOKIE FONDANT▪️ 
SANS GLUTEN 🍫 
 
Voici la recette du Brookie fondant sans gluten absolument parfait. Il est assurément équilibré et fondant à se damner ! Je vous mets au défi de me dire que vous ne vous êtes pas régalés 😄 
 
Pour ceux que ne connaissent pas le Brookie, c'est un mix de Brownie et de Cookie. Ce gâteau est la juxtaposition de ces deux recettes. Cette recette est juste à tomber car vous avez le fondant du brownie et le croquant du cookie ! 
 
📍Pour avoir tout la recette de ce BROOKIE SANS GLUTEN, rien de plus simple: les ingrédients, les étapes de préparation et les astuces sont tous réunis dans mon blog ♥︎   
▪️ LIEN DIRECT DE MON BLOG DANS MA BIO INSTAGRAM ▪️    
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            🍫 MOUSSE AU CHOCOLAT FACILE, FERME ET TERRIBLEM
            
	                
	            	                    🍫 MOUSSE AU CHOCOLAT FACILE, FERME ET TERRIBLEMENT ONCTUEUSE 🍫

Une de mes desserts préférés est inévitablement la Mousse au chocolat ! Et même si j'aime bien les desserts healthy, on ne va pas se mentir, j'aime la Mousse au chocolat irrésistiblement facile, ferme et onctueuse ; texture difficile à obtenir avec de l'aquafaba ou juste des blancs d'oeufs 😆

Alors voila une recette qui a été testée et approuvée et qui ne va pas vous décevoir et vous régaler à coup sûre .

➡️ Pour avoir toute la recette de cette folie rien de plus simple. Les Ingrédients, les étapes de préparation, et des astuces sont sur mon blog  
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En complément, vous êtes libre de recevoir gratuitement en avant première l’extrait de mon Ebook "Le guide des meilleures protéines végétales" afin d'en découvrir une partie avant le lancement en septembre.  Il répondra à  :
Comment arrêter ou réduire sa consommation de viande et la remplacer par des protéines végétales ?
  • - en évitant les carences
  • - tout en mangeant de manière variée et équilibrée
  • - et sans se ruiner 

































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