Ma cuisine bien-être végétarienne et sans gluten

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            🌱 BRUNCH AU DÉPÔT LÉGAL 🌱 
Allons Brunc
            
	                
	            	                    🌱 BRUNCH AU DÉPÔT LÉGAL 🌱 
Allons Bruncher à l’extérieur et soutenons nos restaurateurs comme par exemple le brunch de @depotlegal 🌸
Pour 29€ par personne une boisson chaude, un jus pressé, le choix entre gaufres ou tartines, une mini salade ou petit bol de granola avec des fruits, une tartine, et une douceur avec un éclair (@leclairdegenieofficiel ) 
Pas mal du tout. La quantité est correct et la table est très photogénique mais rien de transcendant en terme de goût. Ah si l’éclair que j’ai pris à emporter était à tomber. 
Joli cadre, convivial à faire un dimanche entre amis avec une petit terrasse pour les beaux jours .
Ⓜ️ Bourse . 
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#cafe #brunch #sundaybrunch #dejeuner #avocadotoast #pancakes #banane #granola #petitdejeuner #brunch #paris #pariscityguide #topparisresto #restaurant #restaurantparis #brunchparis #igersparis #foodblogger #foodparis #dansmonassiette #foodlover #parisian #pariseats #foodies_focus #bonneadresseparis #bonneadresse #sortirparis #mangersain
        
    



    

        
            ◽️Brownie sans gluten au Skyr▫️ 
Quand v
            
	                
	            	                    ◽️Brownie sans gluten au Skyr▫️ 
Quand vous êtes végétariens, intolérants au gluten et mega gourmands il faut trouver des recettes qui nous aident dans nos régimes alimentaires. 
 
Alors pourquoi un Brownie au Skyr sans gluten car : 
▪️pas de farine avec du gluten 
▪️beaucoup de gourmandise 
▪️et le Skyr est un "Yaourt" protéiné naturellement ce qui est top quand on est végétarien 
 
Je précise que mes recettes ne sont jamais très sucrées et fortes en chocolat, donc n'hésitez pas l'adapter en fonction de vos goûts 😄  
 
Pour préparer cette recette j’ai utilisé mon robot Cook expert @magimix . Il m'a permis d'obtenir une texture incroyable que j'aurais eu plus de difficulté à obtenir à la main. Si ça vous intéresse j'ai un code promo  : JENNIFERHOME 
qui vous permet de bénéficier de -10% pour l’achat d’un Cook Expert ou d’un Cook Expert XL jusqu’au 8/11/2020 
Touts les infos dans mes Stories du jour 🌸 

➡️ Toute la recette est sur le BLOG : lien direct dans ma bio insta 
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#fondant #brownie #gateauchocolat #chocolat #skyr #recettechocolat #pashealthy #craquage #recettefacile #recettemaison #dessertmaison #dessertphotography #gourmandise #jaimelechocolat #mangerbon
        
    



    

        
            ▫️🍉Tarte aux figues, chèvre, bleu et miel 
            
	                
	            	                    ▫️🍉Tarte aux figues, chèvre, bleu et miel 🍉▫️
Quand arrive septembre j'adore me jeter sur les figues. On les mange telles quelles ou on les cuisine. Et une de mes recettes préférées c'est la tarte aux figues chèvre, bleu et miel. Ce mélange sucré salé est juste un régal, en tout cas moi je l'adore 😄.

En plus cette tarte est hyper facile et rapide à préparer car elle ne nécessite quasiment aucune préparation (sauf si vous faites votre pâte ) : On découpe, on pause, on enfourne et le tour est joué 🙌🏻

N’hésitez pas à me mettre un commentaire si vous aussi vous aimez ce type d'associations ou celles que vous faites ?

🌸 La recette de la tarte figues & chèvre est sur le blog et vous avez le lien sur mon profil Insta.
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#tarte #tartemaison #figues #tartes #recettefacile  #cuisinerapide #tarteauxfigues #homemadefood #faitmaison #bienmanger #fruitsdesaisons #recetteheaalthy #tartesalée #mangersainement #foodstyling
        
    



    

        
            ▪️🍑Tarte rustique pêches et crème d'amand
            
	                
	            	                    ▪️🍑Tarte rustique pêches et crème d'amande🍑▪️ 
Ce sont les derniers moments pour profiter des pêches et réaliser une tarte rustique pêche et crème d'amande. Un peu comme pour mon plat de cannellonis d'aubergine que je vous ai posté il y a quelques jours, nous sommes en fin de saison pour les pêches, c'est le moment d'en profiter et se régaler. 
 
J'aime utiliser les pêches dans les pâtisseries; tarte ou clafoutis par exemple. Le fruit, naturellement sucré, permet de pâtisser en ajoutant très peu de sucre. 
 
Maintenant, ce qui va rendre cette tarte exceptionnelle c'est la crème d'amande qui nappe la pâte brisée. 
 
Pour réaliser cette tarte y a pas vraiment de préparation (sauf si vous faites votre pâte vous-même) : une pâte brisée sans gluten et des pêches. Toute la préparation se situe dans la crème d'amande. 
 
➡️Pour avoir toute la recette de la tarte rustique et la crème d'amande, rien de plus simple. Les Ingrédients, les étapes de préparation, et des astuces sont sur mon blog  
- LIEN DANS MA BIO INSTA- 
 
Tag des amis qui sont fan de tartes gourmandes 😋🙌🏻 
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#tarterustique #rusticpie #peches #recetterapide #cuisinefacile #foodiegram #tarte #homemadefood #faitmaison #bienmanger #fruitsdesaisons #recettesaine #patisseriemaison #patisserie #alimentaionsaine #tarteauxpeches  #foodphotography
        
    



    

        
            🍁 🍂NE SERAIT CE PAS L'AUTOMNE QUI POINTE LE 
            
	                
	            	                    🍁 🍂NE SERAIT CE PAS L'AUTOMNE QUI POINTE LE BOUT DE SON NEZ ?🍁🍂 
 
Il semblerait que nous vivions notre dernière journée ensoleillée avant plusieurs jours.  
Alors aujourd’hui on prend son vélo et on sort faire le plein de vitamine D 🙌🏻 
 
❓Saviez vous que la vitamine D se capte par les yeux ?  
🆗 Alors retirez vos lunettes, pointez votre nez vers le soleil, respirez calmement et profitez de l'instant quelques minutes. 
 
D'ailleurs je file passer la journée dehors. Je commence par un soin chez @facekult puis je retrouve ma copine @ana_in_green pour un café et faire quelques photos. 
Ensuite on retourne bosser 🙌🏻 
On finira la journée par un rdv chez l'ostéo (pas pour moi mais pour ma mémère de 14 ans, ma chienne d'amour).  
Puis repas en amoureuse avec ma copine d'amour @aline_thebird  
 
J'adore ce type de journée ☀️🌸 
 
🔸Et vous quel est votre programme aujourd'hui ? Allez vous faire le plein de vitamines D ? 
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Chemise & sandales @sezane / maillot @andotherstories / lunettes @massimodutti  
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#frenchstyle #parisianstyle #swimwear #rentrer #automne #theparisguru #alafrancaise #sezane #sezanelovers #howtobeparisian #vitamined #journee #maillotdebain #recette
        
    



    

        
            ▪️FONDANT AU CHOCOLAT SANS GLUTEN ET HYPER MOE
            
	                
	            	                    ▪️FONDANT AU CHOCOLAT SANS GLUTEN ET HYPER MOELLEUX ▪️ 
 
Et hyper healthy car je l’ai allégé en sucre (et pas en chocolat). Pour ce faire j’ai rajouté de la compote de pommes sans sucre ajouté pour un goût irrésistible et un texture à tomber. 
 
Vous avez les ingrédients et les étapes de la préparation sur mon blog.  
Le lien direct vers le blog est dans ma bio Insta 😄 
 
🙌🏻 DÉGUSTEZ CETTE TUERIE 😋🙌🏻⁣  
 
🔸T A G  un ou une amie qui adorerait goûter à ce fondant indécent 🤤 
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#gateauchocolat  #recette #patisserie #sansgluten  #fondantauchocolat #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #fondant #beautifulcuisines ⁣ 
#gateaumaison
        
    



    

        
            ▪️🍆Recette facile de CANNELLONIS D'AUBERGIN
            
	                
	            	                    ▪️🍆Recette facile de CANNELLONIS D'AUBERGINES, ricotta, épinards ▪️🍆 
 
C'est le moment de profiter des aubergines. Ce légume gorgé de soleil qu'on trouve sur nos étales de marché de juin à septembre. On va arriver sur la fin de la peine saison, c'est donc le moment de faire le plein. 
 
Grâce à sa texture et à sa saveur, l'aubergine est un légume très appréciable pour réduire sa consommation de viande. 
 
Les Caractéristiques de l'aubergine : 
▫️Peu calorique ; 
▫️Riche en fibres ; 
▫️Riche en antioxydants ; 
▫️Stimule le transit intestinal ..; 
 
L'aubergine est riche en antioxydants. La plupart de ces antioxydants se trouvent dans sa peau, c'est pourquoi il est préférable de la consommer avec. 
 
L'aubergine est une source de vitamines C et E, de sélénium, de manganèse. 
 
Aujourd'hui avec l'aubergine j'ai eu envie de faire un plat complet, sain , gourmand et bien assaisonné : Des cannellonis d'aubergines, ricotta, épinards. 
 
➡️Pour avoir toute la recette, rien de plus simple. Les Ingrédients  les étapes de préparation, et des astices sont sur mon blog - LIEN DANS MA BIO INSTA- 
 
Tag des amis qui sont fan de bouffe italienne. Moi je pense direct à @tom_cpp @trueandhappylife 
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#cannellonis #cannelloni #epinards #spinach #cuisinemaison  #cheesy #faitmaison #tomate #veggie #italianfood #pesto #recettehealthy #mangerequilibre #cleanfood #recettesaine #mangersainement #ideerecette #vegetarien #legumesdesaison
        
    



    

        
            COMMENT FAIRE UN CAKE AU CHOCOLAT SANS GLUTEN, HYP
            
	                
	            	                    COMMENT FAIRE UN CAKE AU CHOCOLAT SANS GLUTEN, HYPER MOELLEUX ET AVEC UN INDICE GLYCÉMIQUE FAIBLE🌿⁣  
  
Le risque, lorsque l'on mange sans gluten et qu'on veut faire de la pâtisserie en remplaçant basiquement la farine de blé par de la farine de riz ou fécule de mais, c'est de faire de la pâtisserie avec un indice glycémique plus élevé.   
  
Pour éviter cela il faut diversifier les farines (châtaigne, sarrasin, quinoa, coco ...) et / ou réduire la teneur en sucre rapide de la recette.  
  
Pour cette recette j'ai opté pour une faible quantité de farine et j'ai remplacé le sucre traditionnel par du sucre de bouleau...  
  
Pourquoi le sucre de bouleau ?   
  
➡️ Je vous dis tout sur le blog (lien dans ma bio Insta) ainsi que les ingrédients et la préparation pour ce delicieux cake au chocolat sans gluten.  
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#fondant #fondantauchocolat #fondantchocolat #noglu  #gateauchocolat #chocolat #jaimelechocolat #recettechocolat #healthy #mangerbon #recettefacile #recettemaison #dessertmaison #dessertphotography #gourmandise
        
    



    

        
            ▪️🧘🏼‍♀️ CONCOURS : GAGNE TA TENUE 
            
	                
	            	                    ▪️🧘🏼‍♀️ CONCOURS : GAGNE TA TENUE DE SPORT PRÉFÉRÉE SUR @oceansapart.fr 🏃🏼‍♀️▪️ 
 
Vous avez été nombreuses à me demander le code promo et me poser des pleins de questions sur mes tenues Oceans Apart.  
Du coup avec @oceansapart.fr, nous avons décidé de vous gâter et de vous offrir la tenue de votre choix sur le site: un set complet haut et bas. 
 
🍀 Pour participer il faut : 
▫️Être abonné(e) à mon compte @jenniferlimare 💕 
▫️Être abonné(é) au compte Instagram de @oceansapart.fr 🌊 
▫️Liker la photo & Me dire en commentaire quelle est ta tenue préférée  
▫️Inviter 2/3 ami(e)s ou autant que tu veux en commentaire 🌱 
 
🔸Fin du concours le 15/09 à minuit : résultat du concours est annoncé en Story 🎉🙌🏻
 
🌸 Très bonne journée à tous🤍 
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#oceansapart #teamoceansapart #vegan #fitnessmotivation #yoga #meditation #sportwear #activewear #sport #training #legging #brassiere #seamless #combi #moderesponsable
        
    



    

        
            ▪️FONDANT AU CHOCOLAT SANS GLUTEN ET HYPER MOE
            
	                
	            	                    ▪️FONDANT AU CHOCOLAT SANS GLUTEN ET HYPER MOELLEUX ▪️ 
 
Et hyper healthy car je l’ai allégé en sucre (et pas en chocolat). Pour ce faire j’ai rajouté de la compote de pommes sans sucre ajouté pour un goût irrésistible et une texture à tomber. 
 
Vous avez les ingrédients et les étapes de la préparation sur mon blog.  
Le lien direct vers le blog est dans ma bio Insta 😄 
 
🙌🏻 GO GO GO, DÉGUSTER CETTE TUERIE 😋🙌🏻⁣  
 
🔸T A G  un ou une amie qui adorerait goûter à ce fondant indécent 🤤 
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#gateauchocolat  #recette #patisserie #sansgluten  #fondantauchocolat #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #fondant #beautifulcuisines ⁣ 
#gateaumaison
        
    



    

        
            • LE BANANE BREAD EXTRA MOELLEUX AUX PÉPITES DE
            
	                
	            	                    • LE BANANE BREAD EXTRA MOELLEUX AUX PÉPITES DE CHOCOLAT • 
#Vegancake  #sansgluten 🍌🍌 
 
Je vous donne ma meilleure recette de Banana Bread sans gluten.  
J'en ai testé beaucoup car je voulais vraiment qu’il soit moelleux à souhait et bien aéré en même temps.  
 
J’ai enfin trouvé la recette parfaite et validée par monsieur 🙌🏻😍🌻 
➡️ Fais défiler les photos pour bien voir la texture et le moelleux. 
 
🔸LES INGRÉDIENTS  et la PRÉPARATION sont sur le blog (lien dans ma bio) ☑️ 
 
J’espère que cette recette vous régalera autant que nous ! 🌸💚 
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#bananabread #banane  #bananacake  #pepitesdechocolat 
#bananabreadhealthy #cakealabanane #recettehealthy #recettebananabread #gateaulight #gateaualabanane #gateauhealthy #recetterapide #recettefacile #goutertime #gouterhealthy #bananacake
        
    



    

        
            ◾️LE FONDANT BAULOIS SANS GLUTEN▪️  
J
            
	                
	            	                    ◾️LE FONDANT BAULOIS SANS GLUTEN▪️  
J'ai décidé de réaliser le fameux, crémeux, succulent et mythique Fondant Baulois. J'ai voulu le faire sans gluten et bien intense en chocolat car la recette est déjà bien sucrée.  
  
Ce gâteau est particulier car il est à la fois fort en chocolat, salé et sucré voir caramélisé.  
  
Ce fondant au chocolat est tellement fondant : vous voulez connaitre son secret ?   
🍫Je vous révèle tout sur le blog où je vous ai mis en détail la recette. Pour y accéder vous avez le lien du blog dans ma bio. 
 
▫️Alors qui veut un bout ? 
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#fondant #fondantauchocolat #fondantchocolat #fondantbaulois #baulois #gateauchocolat #chocolat #jaimelechocolat #recettechocolat #pashealthy #mangerbon #recettefacile #recettemaison #dessertmaison #dessertphotography #gourmandise
        
    


    


	


	
	


	    
	
	



			

			
						

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En complément, vous êtes libre de recevoir gratuitement en avant première l’extrait de mon Ebook "Le guide des meilleures protéines végétales" afin d'en découvrir une partie avant le lancement en septembre.  Il répondra à  :
Comment arrêter ou réduire sa consommation de viande et la remplacer par des protéines végétales ?
  • - en évitant les carences
  • - tout en mangeant de manière variée et équilibrée
  • - et sans se ruiner 

































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